パーソナルジムの通い放題とコース制・月額制、どっちが得？
結論：通い放題は、週2回以上通える人なら1回あたりが下がりますが、週1回なら回数制（月額制・回数券）のほうが安くなりやすい計算です。
公式料金で通い放題を確認できたのは、ベホマ（月49,500円・1回60分）とTOKIEL（月59,400円・パーソナル30分/日）の2つです。どちらも定員があり、予約の取りやすさで価値が変わります。
次にやること：通える回数を正直に見積もり、計算ツールで期間を「通い放題」と「2か月」の両方で計算して1回あたりを比べます。
パーソナルジムの料金の形は何種類？
パーソナルジムの料金は、大きく4つの形に分かれます。
| 形 | 内容 | 例（公式料金・税込） |
|---|---|---|
| 期間コース | 期間と回数が決まったコースを一括（または分割）で払う | RIZAP BASIC 2か月16回 327,800円、BEYOND ライフプランニング16 290,400円 |
| 回数券 | 回数分をまとめて買い、期限内に使う | MIYAZAKI GYM 16回176,000円、Runway 8回券63,360円（無期限） |
| 月額制 | 毎月決まった回数を月額で払う | 24/7Workout 固定プラン月8回65,120円、かたぎり塾 月8回59,400円 |
| 通い放題 | 月額で回数の上限なし（定員・時間の条件つき） | ベホマ 月49,500円、TOKIEL 月59,400円 |
通い放題の料金は？
ベホマの通い放題プランは、2026年11月1日入会分から料金が改定され、基本料金は月49,500円（税込）です。1回60分で、1店舗30名限定。2〜3か月目は49,500円、4〜5か月目は41,800円、6〜8か月目は39,600円、9か月目以降は38,500円と、続けるほど下がる設定です。初月は利用開始日によって、1〜7日は100%、8〜15日は75%、16〜22日は50%、23日以降は25%になります。入会金は22,000円です。
TOKIELの通い放題は月59,400円（税込）で、フリータイムの利用に1日30分のパーソナルトレーニングがつきます。定員制限があります。入会金は22,000円（税込）です。平日9〜18時だけ通えるデイタイム会員（月47,000円）もありますが、この比較はフリータイム会員で計算しています。
週何回なら通い放題が得？
ベホマの通い放題を3か月続ける場合（月49,500円×3＋入会金22,000円＝170,500円）の1回あたりを、通う回数別に出しました。
| 通い方 | 3か月の回数 | 1回あたり（入会金込み） |
|---|---|---|
| 週1回 | 12回 | 14,208円 |
| 週2回 | 24回 | 7,104円 |
| 週3回 | 36回 | 4,736円 |
比較のため、回数制のジムで3か月・週2回（24回）の総額を計算すると次のとおりです。
| 順 | ジム・選ばれたプラン | 総額 | 1回あたり | 月あたり | 返金保証 | 注意 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Runway（ランウェイ） 8回券×3 | 190,080円 | 7,920円 | 63,360円 | 返金保証の記載なし | — |
| 2 | TOKIEL（トキエル） 回数券 40分×4回（期限1か月）＋回数券 40分×20回（期限5か月） | 192,720円 | 8,030円 | 64,240円 | 返金保証の記載なし | — |
| 3 | 24/7Workout 固定プラン 月8回 | 195,360円 | 8,140円 | 65,120円 | 初回トレーニングから30日以内・全額返金制度（予約変更3回未満・無断欠席や24時間以内の変更なし。ジムフリープランは対象外） | — |
| 4 | ベホマ 回数券 8回（有効期限6か月）＋回数券 16回（有効期限6か月） | 206,000円 | 8,583円 | 68,667円 | 「途中退会等での返金は致しかねます」 | — |
| 5 | BEYOND（ビヨンド） マンスリー8（月8回） | 207,900円 | 8,663円 | 69,300円 | 返金保証の記載なし | — |
| 6 | かたぎり塾 オススメプラン 月8回 | 233,200円 | 9,717円 | 77,733円 | 返金保証の記載なし | — |
| 7 | パーソナルジムfis（大阪） 月額制 月8回 | 238,400円 | 9,933円 | 79,467円 | 返金保証の記載なし（特定商取引法に基づく表示は「返金の取り扱い：原則、不可」） | — |
| 8 | MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム） 24回コース | 244,200円 | 10,175円 | 81,400円 | 「一切の理由を問わず」入会金を含めて全額返金（返金期限内のみ・期限の日数は記載なし） | 回数券の有効期限は公式に記載なし |
| 9 | BodyMakers'（ボディメーカーズ） 月8回 | 281,600円 | 11,733円 | 93,867円 | 返金保証の記載なし（体験料3,000円は入会すれば返金） | — |
| 10 | ACCEPT（アクセプト） 60分コース 24回（回数券・無期限） | 349,800円 | 14,575円 | 116,600円 | 返金保証の記載なし | — |
| 11 | ARISANFIT（アリサンフィット） 週2回プラン（月8回） | 385,000円 | 16,042円 | 128,333円 | 入会から1か月以内・指導をすべて守って納得できない場合に全額返金（自己都合は不可） | — |
| 12 | RIZAP（ライザップ） BASICプラン 3か月（24回） | 546,700円 | 22,779円 | 182,233円 | 初回利用日から30日間・全額返金保証（来店・書面で申請、物品は対象外、利用後は再入会不可） | — |
週2回なら、回数制のジムの1回あたりは約7,900円から2万円台まで（多くは1万円前後）です。通い放題の週2回（7,104円）は、これよりやや低くなります。週3回なら通い放題の4,736円が大きく下回ります。一方、週1回では通い放題は14,208円で、回数制の多くのジムより高くなります。
| 順 | ジム・選ばれたプラン | 総額 | 1回あたり | 月あたり | 返金保証 | 注意 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ベホマ 通い放題プラン（1回60分） | 170,500円 | 4,736円 | 56,833円 | 「途中退会等での返金は致しかねます」 | — |
| 2 | TOKIEL（トキエル） 通い放題 フリータイム会員（パーソナル30分/日つき） | 200,200円 | 5,561円 | 66,733円 | 返金保証の記載なし | — |
通い放題の計算では、期間で「通い放題」を選ぶと3か月分で計算し、週の回数は1回あたりを出すためだけに使っています。
通い放題を選ぶときの注意点は？
- 予約の取りやすさ：通い放題は「通えれば」安くなる料金です。ベホマは1店舗30名限定、TOKIELは定員制限ありと書いています。希望の時間帯に予約が取れるか、体験の時に聞いてください。
- 1回の時間：ベホマは1回60分、TOKIELの通い放題はパーソナル30分/日です。同じ「1回」でも時間が違います。
- 当日のキャンセル：ベホマは予約当日のキャンセルや別日への変更は1回分消化扱いです。
- 解約と返金：ベホマは当月10日までの申請で翌月から解約・プラン変更（よくある質問では15日）。「領収した費用につきましては途中退会等での返金は致しかねます。」と書かれています。
- 店舗の場所：ベホマは世田谷区（下北沢・経堂）の3店舗、TOKIELは東京・神奈川・愛知などの29店舗です。
コース制・回数券が向いているのは？
- 期間を区切って集中したい：2か月などのコースは、最初に計画と総額が決まります。食事管理や返金保証がセットのコースもあります（RIZAP・tough brawn）。
- 通える月と通えない月がある：有効期限のない回数券（Runway・ACCEPT・かたぎり塾の無期限チケット）は、使った分だけの支払いになります。
- 週1回で十分：週1回なら、通い放題より月額制の月4回（24/7Workout 33,000円、かたぎり塾 33,000円、BEYOND 35,200円など）のほうが安くなります。
セルフジムとの組み合わせは？
トレーナーのいないセルフジムのchocoZAPは月3,278円（税込）です。パーソナルジムを週1回にして、ほかの日をセルフジムで行う形なら、2か月で「月額制の月4回×2か月＋chocoZAP 2か月分（6,556円）」になります。通い放題との比較の材料にしてください。セルフジムに移る前の準備は2か月でやめた後の記事にまとめています。
通い放題で毎日通っていい？
通い放題は回数の上限がない料金ですが、毎日通うことが体に良いとは限りません。厚生労働省のガイドは、成人に筋力トレーニングを週2〜3日勧めています。トレーニングの間隔や休養の取り方は、トレーナーに相談しながら決めてください。通い放題の1回あたりが安くなるのは「たくさん通える場合」ですが、通う回数は料金ではなく、体調と目的で決めるのが基本です。
また、ベホマの通い放題は4か月目以降に月額が下がる設定（4〜5か月目41,800円、6〜8か月目39,600円、9か月目以降38,500円）です。この割引は長く続けることが前提で、途中退会の返金はしないとされています。何か月続けるつもりかを先に決めてから選んでください。
通い放題とセルフジムの違いは？
ベホマとTOKIELの通い放題は、トレーナーのパーソナル指導がつく料金です（ベホマは1回60分、TOKIELは1日30分のパーソナルつき）。chocoZAPのようなセルフジムは月3,278円と安いものの、トレーナーはつきません。「回数を気にせず通いたい」のか、「指導を受ける回数を増やしたい」のかで、選ぶべき料金は変わります。指導が必要な回数だけパーソナルを受け、残りをセルフジムで行う組み合わせも、総額を抑える方法の一つです。
まとめると？
週3回以上通えて、予約も取れる環境なら通い放題が1回あたりで有利です。週1〜2回なら、月額制や回数券のほうが総額は低くなりやすく、やめるときの負担も小さくなります。通う回数は料金ではなく、体調と目的で決めましょう。
自分の条件（目的・期間・週の回数・予算・エリア・食事指導）での総額・1回あたり・月あたりは、トップの計算ツールで出せます。入力内容は送信されません。
よくある質問
- パーソナルジムの通い放題はいくら？
- 今回確認したジムでは、ベホマの通い放題プランが月49,500円（1回60分・入会金22,000円・1店舗30名限定）、TOKIELの通い放題（フリータイム会員）が月59,400円（パーソナル30分/日つき・定員制限あり・入会金22,000円）でした。
- 通い放題は週何回から得になる？
- ベホマの通い放題を3か月続けた場合、入会金込みの1回あたりは週1回で14,208円、週2回で7,104円、週3回で4,736円です。月額制の月8回（24/7Workout固定プランで1回8,140円、入会金込みの2か月計算）と比べると、週2回以上通えるなら通い放題のほうが1回あたりは下がります。
- 通い放題の注意点は？
- 予約が取れなければ回数は増えません。ベホマは1店舗30名限定、TOKIELは定員制限ありと書いています。予約の取りやすさと、1日に受けられる時間（TOKIELはパーソナル30分/日）を確認してください。
- 通い放題をやめるときは？
- ベホマは当月10日までの申請で翌月から解約・プラン変更（よくある質問では15日と記載）。途中退会での返金はしないと書いています。
出典・確認した一次情報
- ベホマ 料金プラン：https://behoma.me/levelup
- ベホマ 料金改定のお知らせ：https://behoma.me/levelup/news_price-revision-20261101
- TOKIEL 料金：https://tokiel.jp/price
- 24/7Workout コース・料金：https://247-sports.jp/workout/course/
- BEYOND 料金：https://beyond-gym.com/price/
- RIZAP 料金プラン：https://www.rizap.jp/plan
- MIYAZAKI GYM 料金：https://miyazaki-gym.jp/plan/
- chocoZAP 料金：https://chocozap.jp/price